Programma

  • Perché la nascita è sacra?
  • La fiducia nel sistema involontario
  • Respiro: la relazione tra diaframma e addome
  • I tre trimestri di gravidanza
  • Quando la gravidanza si interrompe
  • Respirazione cantata: la relazione tra gola e canale vaginale
  • Mal di schiena in gravidanza
  • Il pavimento pelvico
  • Yoga e parto
  • L’eventuale presenza di un’altra persona durante il parto
  • L’incontro col bambino e i primi giorni insieme
  • Yoga nel dopo parto
  • Pratica e studio di sequenze di posizioni sicure per la gravidanza e il dopo parto
  • Quali sono i termini ostetrici che l’insegnante di yoga dovrebbe conoscere?

Obiettivi di apprendimento

Alla fine del corso conoscerai i principali asana (posizioni), i principi del pranayama, della respirazione cantata e della meditazione consentiti nei tre trimestri di gravidanza e nel dopo parto, e sarai in grado di:

  • condurre corsi di yoga prenatale e postparto
  • costruire sequenze sicure di asana per ogni trimestre di gravidanza e dopo parto
  • guidare l’interpretazione delle emozioni che emergono durante la gravidanza e nel dopo parto
  • condurre lezioni teoriche su:
    • come la pratica di yoga prepara al parto in qualunque modo avvenga;
    • l’eventuale presenza di un’altra persona nel travaglio e nel parto;
    • il primo incontro con il bambino;
    • il dopo parto e la genitorialità.