Lo Yoga dinamico pone l’accento sul movimento coordinato al respiro. Nella prima parte della lezione sarete guidati a scorrere dolcementeda una posizione all’altra rispettando la naturale pulsazione del corpo costituita da inspiro ed espiro. Le sequenze sono fluide, ricche di fascino e potenza. Si prosegue con una pratica più lenta: asana assunte con progressività verso l’immobilità. Si termina con l’ascolto del respiro naturale. La trasformazione del ritmo di corpo, respiro e mente avviene progressivamente, dal movimento alla quiete senza forzature. Gli effetti sono profondi e concreti. Il corpo diventa più forte e flessibile, il respiro viene liberato dalle tensioni che ordinariamente ne ostacolano il flusso e rinvigorito dalla tonificazione dei muscoli coinvolti nella respirazione. La mente si quieta, divenendo più capace di concentrazione, raccoglimento, ascolto profondo. È uno stile di yoga intenso ma accessibile a tutti, un’attività che si può praticare in qualunque condizione di età e salute.
