con Carla Luciani
18,00-19,00 lunedì e mercoledì
Stretching e ginnastica posturale sono discipline adatte a tutti coloro che vogliono "sentire" di più il proprio corpo, viverne meglio le emozioni ed essere più presenti a se stessi per una qualità di vita migliore.
Lo stretching si propone di aiutare a risolvere tensioni, blocchi muscolari ed energetici, contratture. Gli esercizi di allungamento muscolare e mobilizzazione delle articolazioni sono semplici, adatti a tutti ed a tutte le età. Grazie ad un sapiente lavoro sul proprio corpo, ognuno può assaporare un nuovo stato di benessere sin dalle prime sedute. In breve tempo si migliora la postura, il dorso si raddrizza, la respirazione migliora.
Lo stretching può essere utile nel miglioramento delle cosiddette "cervicali", nei dolori lombari e nelle sciatiche; dona benessere e rilassamento.
Lo yoga e le arti marziali ci insegnano che le discipline che seguono precisi e sapienti principi, producono effetti benefici ad ogni livello della persona, da quello corporeo più grossolano a quelli via via più sottili e incorporei (aspetti mentali ed energetici).
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