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Corso di Pilates

con Francesca Burzacchini

11,15-12,15 martedì e giovedì 
17,00-18,00 martedì e giovedì 
19,00-20,00 giovedì


Un sistema di allenamento ideato da Joseph Pilates che, ispirandosi ad antiche discipline orientali quali lo yoga e il do-in, si concentra sui muscoli posturali, essenziali a tenere il corpo bilanciato e a fornire il giusto supporto alla colonna vertebrale e sul miglioramento delle qualità fisico-motorie e psico-motorie.
L'obiettivo fondamentale non è solo quello del potenziamento armonico della muscolatura o del miglioramento della mobilità articolare.
Gli esercizi eseguiti con concentrazione e fluidità, oltre a interessare le fasce muscolari più profonde, aiutano ad acquisire consapevolezza del respiro coordinandolo al movimento e del baricentro, visto come centro di forza di tutto il corpo..
Questo tipo di approccio all'attività implica una totale sinergia tra lavoro fisico ed impegno mentale.
La pratica è adatta a tutti e non presenta controindicazioni.
L'attenzione particolare all'allineamento della colonna vertebrale ed alla muscolatura importante del piano profondo del tronco lo rendono efficace anche a livello riabilitativo(rieducazione posturale) e per alleviare e prevenire mal di schiena dovuti ad una postura scorretta.


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